Запор - тема гламурная

Запор

Эх, не зря говорят, что жизнь все хуже, а юбка все уже. Вот опять не помещаюсь в любимые джинсы. Вроде и на плюшки не налегаю, работаю, как негр на плантации, а стройности все нет. И так мне это все надоело, просто до чертиков. Хочется лечь на диван лицом к стенке и ни с кем не разговаривать. Так и сделала. Приходит мой брат, врач по профессии, психолог по жизни, посмотрел на меня и говорит: «Только депрессий нам не хватало». Поприставал с вопросами, что да почему, а потом шепотом: «Слушай, мать, а у тебя со стулом все в порядке? Запоров нет?»

Я аж подпрыгнула, в точку попал. Никому не рассказывала: тема не для афиш.
- Ты откуда знаешь?
- А у тебя цвет лица стал желтоватым, кожа сухая, а волосы жирные. И, пардон, несвежее дыхание, хотя я знаю, что ты зубы полируешь нещадно два раза в день. Такое бывает при запорах, есть еще одна деликатная тема - пучит живот, но об этом позже.

Пришлось признаться, что запор действительно терроризирует меня давно, с тех пор, как я устроилась на работу со скользящим графиком и нервными нагрузками. Посещение туалета стало нестабильным и почти всегда безрезультатным. Только боли в животе и вздутие, газы, сердцебиение.
- Что ж ты раньше не сказала?
- Стеснялась, тема-то не гламурная.
- Наоборот! Каждая леди строго следит за работой своего кишечника. Раньше перед балом барыни ставили себе клизму. Почему? Хотели иметь хороший цвет лица, свежее дыхание, блеск в глазах. Самый гламур!

Брат рассказал мне, что запорами страдает более двадцати процентов населения. Причина запора у каждого своя, но у меня все дело в стрессах и в питании на бегу. А из-за хронического запора началась депрессия, в коей я и прибывала до прихода брата.

Лечение запоров

«Пей больше жидкости, лучше просто воду, - посоветовал брат- С утра натощак не забудь выпить стакан воды с лимоном и медом. Хочешь чего поплотней? Как истинная леди, слопай пару порций овсянки или любой другой каши, только не манной и не рисовой». Я напряглась, думаю, сейчас начнутся запреты, то ешь. Это не смей. А когда запрещают, я еще сильней хочу. Но он сказал: «Ешь, что хочешь, только в меру, без фанатизма. И, вообще, лучше выбрать продукты более полезные, не забывая, что «растительная пища - такая вкуснотища!» Свекла, капуста, огурцы и помидоры, как ершиком прочистят твой кишечник. Если запоры появились недавно, не стоит волноваться. Возможно, это явление эпизодическое. В экстренном случае можно применить мягкое слабительное средство. Особенно удобная форма - капли, которые позволяют дозировать препарат в зависимости от возраста и состояния здоровья, а также их можно добавлять в напитки или еду. Еще один плюс, слабительные последнего поколения действуют только в толстой кишке, это значит, результат гарантирован, а болей не будет.

И, как психолог по жизни, брат добавил: «Есть один секрет хорошего здоровья. Побольше смейся, радуйся и поменьше ворчи. Американцы выяснили, что зануды и ворчуны страдают от запоров гораздо чаще, чем жизнерадостные люди. Поэтому будь снисходительна к окружающим и не вешай нос».

Я выполнила все (почти все) советы «семейного врача» и джинсы легко сошлись на мне.

Твитнуть Читать @zoj_kz

&nbsp
Не нашли ответ на свой вопрос? Спросите у эксперта.

Похожие статьи:

А Ваш ребенок страдает от запора? Здоровье ребенка. Что делает любая мама, когда поход в туалет превращается для ее ребенка в испытание? Да, она старается помочь. Увы, это не всегда получается. По словам врачей, запоры - распространенная проблема детей всех возрастов. Правда, они не всегда вызывают болезненные ощущения, поэтому многими родителями просто не воспринимаются всерьез. А между тем, запоры чреваты нарушением обменных процессов, токсическим отравлением организма и снижением иммунитета....


Сим-сим, откройся, или занимательная проктология Проблема, о которой не принято говорить вслух, на самом деле куда более распространена, чем нам кажется.Как это ни парадоксально, но запоры - это, без всякого преувеличения, проблема цивилизации. В развитых странах мира она заботит каждого второго жителя. Причин этому несколько. Многие кулинарные изыски воспринимаются человеческим кишечником неадекватно. Сладкое, жирное, копченое, разнообразная выпечка… Еда, в которой много углеводов и белков и мало пищевых волокон, приводит к...


Когда кишечник не работает как часы… Здоровье ребенка. Среди всех проблем с пищеварительной системой запор – несомненно, самая распространенная. Это сложно для родителей, тяжело для ребенка, но факт остается фактом – по статистике, подверженность детишек запорам год от года растет. Начаться запор может в любом возрасте, буквально с рождения, но причины и способы помощи разнятся в зависимости от количества прожитых лет....


Чтобы кишечник у ребенка работал как часы Здоровье ребенка. Порой родители и не догадываются, отчего ребенок становится вялым, рассеянным, бледным, раздражительным. Ему и витаминки, и свежий воздух обеспечивают, и нагрузки уменьшают, а он все чахнет… Конечно, причин этому может быть масса, но нередко дети стесняются обратить внимание родителей на сложности с дефекацией, а порой и просто не знают, что запоры - это какое-то отклонение, привыкают к такому ритму. А самоотравление организма при этом медленно, но верно делает свое...


Комплекс упражнений при запорах "Эксперт здоровья" представляет видеоматериал, посвященный такой тонкой проблеме, как запоры. Специально разработанный комплекс физических упражнений поможет людям, страдающим от этого недуга. Кроме того, в рамках видеоматериала врач-гастроэнтеролог расскажет о разновидностях запоров и эффективности специальных физических упражнений в борьбе с этой неприятной проблемой....