Запор: решаем проблему

Хронические запоры - это не та тема, которую принято обсуждать с окружающими. Хотя на самом деле, это серьезная проблема, способная сильно осложнить человеку жизнь. Причем не только в физическом, но и в моральном плане.


armin13
У меня проблема: запоры. Хочу справиться без врача, помогите.

overaA
Свеколку кушай больше.

LEONELLA
Кефирчик, йогурт, свеколка, зеленый чай, но не черный - он крепит. Каши кушать надо, так как они усиливают перистальтику кишечника, меньше жареного, больше тушеного и Линнекс. А еще есть одно свойство, народное что ли - утром, когда проснетесь - первым дело на кухню, и необходимо выпить 200 грамм хорошо теплой воды, не прохладной. И тогда через 30 минут - все функции кишечника "активизируются", теплая вода слабит, и все ок! А еще очень важно ходить в туалет примерно в одно и то же время утром, это очень важно.

armin13
Свеклу пробовала 3 дня, не помогло, и я оставила.

armin13
Я воду пила, но не теплую, но работа у меня такая, что на обед только бутерброды.

Midi
Чернослив ешьте, побольше воды пейте, кефир, бифидок. Если не поможет - к врачу.

LEONELLA
Постарайтесь в обед кушать жидкое первое! Это тоже очень существенно сказывается на работе кишечника! И йогурты с бифидо и лакто бактериями!

Ванькина
Нужно пить свежевыжатые овощные соки. Можно купить глицериновые свечи в аптеке. Найти в аптеке любое средство для активации кишечника (не слабительное) и пить его после еды, чтобы приучить кишечник РАБОТАТЬ! Побольше двигаться.

Casik
Ну, мать, три дня ты попробовала! Скоро только кошки родятся. Надо полностью менять свои пристрастия в еде, менять образ питания. Теплая вода, которую тут советуют, очень помогает. Но надо это делать постоянно, а не так - 3 дня попила, и не помогло. Чернослив, курага, овощи, молочные продукты - всегда должны быть в меню.