О роли кишечника в поддержании крепкого здоровья, к сожалению, сегодня мало кто осведомлён. А вот мудрецы древности, йоги, тибетские и египетские врачеватели знали, что если человек хочет быть здоровым, толстый кишечник должен содержаться в идеальном порядке.
Запор - медленное продвижение содержимого толстого кишечника и редкое его опорожнение: 1-2 раза в неделю, иногда реже. Это не болезнь, а симптомы многих заболеваний.
Почему в наше время так много людей страдает запором? Одна из главных причин представляется наиболее вероятной: потребление слишком большого количества животных жиров и белков при недостатке в пище грубо волокнистой клетчатки, других растительных волокон, то есть простых сортов хлеба (т.н. грубого помола), злаков, овощей, фруктов.
Диетологи выделяют так называемый «западный» тип питания, когда человек употребляет в пищу преимущественно почти готовые для всасывания вещества. В этом случае большинство пищевых ингредиентов всасывается и утилизируется уже в верхних отделах пищеварительного тракта. При таком типе питания образуется значительно меньше каловых масс, они быстрее уплотняются, медленнее продвигаются по толстой кишке, задерживаются на участках ее физиологического сужения — так называемых сфинктерах (слепая кишка, изгибы ободочной кишки, сигмовидная кишка и др.).
Усугубляют ситуацию недостаточное количество потребляемой ежедневно воды, малоподвижная сидячая работа и стрессы. Это классические причины запоров.
Этим создаются условия для постепенного увеличения зашлакованности площади сечения толстой кишки и, как следствие, для возникновения запора.
Таким образом, «западный» тип питания, наряду с усугубляющими факторами напрямую предрасполагает к возникновению запоров.
1.1. Что происходит внутри желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)?
Как будет выглядеть желудочно-кишечный тракт человека, с детства засорявшего себя обычным, как правило, бессистемным питанием?
Самое неприглядное зрелище представляет собой толстый кишечник. При обильном поступлении пищи часть ее в процессе переваривания приклеивается к складкам ободочной кишки. В дальнейшем эти частицы обезвоживаются и затвердевают, как бы «каменеют», к ним приклеиваются новые и этот процесс непрерывно продолжается.
Все это может усугубляться недостаточным потреблением жидкости. В результате, в толстой кишке остается лишь узкий проход, по которому может выводиться лишь часть отходов. У пациента каждый день наблюдается дефекация (стул), он спокоен, и в тоже время застывшие, превращенные в камень массы, суммарный вес которых у человека может достигать от 2-х до 15 килограммов, остаются в его организме годами, а то и десятилетиями.
Если кишечник забит постоянно разлагающимися отходами, в которых скапливаются болезнетворные бактерии, барьерная функция кишечных стенок ослабляется, токсины поступают в кровь и с кровотоком распространяются по всему организму. При этом в первую очередь инфицируются близлежащие к кишечнику органы. Со временем они оказываются втянутыми в различные хронические процессы. Такие болезни не проходят даже после интенсивного их лечения, ведь очаг инфекции остается нетронутым.
Необходимо отметить еще одну, достаточно характерную, причину возникновения запоров. Это преднамеренная (вынужденная) задержка опорожнения кишечника, связанная с условиями работы или образом жизни. Систематические задержки стула, происходящие по этой причине, также могут вызвать у человека, в конечном счете, хронические запоры.
В этой связи можно привести высказывание знаменитого французского хирурга Андре Ламура: «Мы можем со всей уверенностью сказать, что основной причиной 90% тяжелых болезней, от которых страдает человечество, являются запор и задержка фекальных масс, которые засоряют кишечник». В большинстве случаев это мнение совершенно справедливо.
Запоры являются первопричиной многих недугов: несварения и диспепсии, заболеваний печени, почек, мочевого пузыря, многочисленных кожных болезней и аллергии, более половины женских болезней, расстройств нервной системы. Даже частые простуды и головные боли неясного происхождения нередко имеют в своей основе такую банальную вещь, как запоры.
Что происходит при запорах с другими органами пищеварения? Многочисленные складки тонкой кишки, а их около 600, оказываются, как бы склеенными отходами пиши. Перистальтика, а следовательно, и скорость передвижения пищевой массы замедляются, сокращается количество выделяемых ферментов. Желудок становится вялым, уменьшается его мышечный тонус. Нарушается нормальная желудочная секреция, ухудшается его способность к всасыванию питательных и других веществ, необходимых нашему организму.
Поджелудочная железа перенапрягается, чтобы обеспечить панкреатический сок для переваривания плохо сочетающихся продуктов. Это сказывается на качестве и количестве производимых ею гормонов, регулирующих углеводный и жировой обмен (в числе таких гормонов всем известный инсулин).
Печень не справляется с нейтрализацией ядов и токсинов, поступающих с каждой новой порцией некачественной пищи, и часть токсинов поступает в основной кровоток. Избыток жиров в питании требует дополнительного количества желчи, что создает дополнительную нагрузку на печень. Результат — разнообразные болезни.
Запоры относятся к распространённым расстройствам здоровья и, по данным медицинской статистики, особенно часто встречаются у маленьких детей и пожилых людей. Во Франции, например, запорами страдают около 10 миллионов человек, в Германии- 30% населения. При этом в последние десятилетия медики отмечают резкое увеличение числа людей, жалующихся на запоры. К сожалению, в сознании людей сложилось достаточно беспечное отношение к этому заболеванию. Хотя следствием его могут быть тяжёлые формы геммороя, анемия и даже рак.
Воистину человек обладает огромным запасом прочности, если ему удается десятилетиями продолжать жить в экстремальных условиях ежедневных пищевых перегрузок и самоотравлений. Правда, из-за этого он проживет намного меньше, чем ему бы хотелось.
Основные причины возникновения запоров:
- Недостаточное количество воды в рационе.
- Стрессы.
- Недостаточная физическая активность (гиподинамия), способствующая торможению двигательной функции кишечника.
- Расстройства двигательной деятельности (моторики) кишечника.
- Воздержание от опорожнения кишечника (например, в рабочее время).
- Ослабление позывов к дефекации.
- Несоответствие между вместимостью толстой кишки и объёмом кишечного содержимого.
- Изменение строения кишечника или ближайщих к нему органов, препятствующие нормальному продвижению содержимого прямой кишки.
- воспалительные заболевания кишечника, опухоли, создающие препятствия для продвижения кала по толстой кишке, её сужения в связи с образованием рубцов.
При энтерите (воспалении тонкой кишки) запоры отмечаются у каждого пятого, а при хроническом колите (воспалении толстой кишки)- у каждого второго пациента.
Первые признаки запора:
- Малое количество кала.
- Повышенная твёрдость и сухость каловых масс.
- Отсутствие чувства полного опорожнения кишечника после дефекации.
У пациентов, страдающих запором, могут встречаться все эти признаки или некоторые из них. Причём о запоре свидетельствует наличие даже одного из перечисленных признаков. Изменение привычных для данного частоты или ритма дефекаций- также важный признак запора.
Почти у всех людей бывают запоры в путешествиях, после стресса и операции. При возвращении к привычному образу жизни запоры проходят и не считаются заболеванием. Если же запоры повторяются часто, становятся систематическими, необходима тщательная диагностика и лечение.
Виды запоров:
- Ложный запор обусловлен скудным питанием или какой-либо диетой. Запор также может быть вызван недостатком воды в организме. Ложный запор устраняется нормальным приёмом пищи и воды, а также двигательной активностью.
- Атонический запор часто связан с нарушениями работы нервных клеток в кишечной стенке. Нередко развивается совместно с заболеваний соседних органов. Часто эта форма наблюдается у людей с вялой мускулатурой брюшной стенки. Пищевая масса задерживается в толстой кишке на 24 часа и более. Такой длительный застой содержимого способствует развитию в нём процессов брожения, которые могут вызвать воспалительные явления в слизистой оболочке кишки.
- Спастический запор вызывается спазмом в стенке кишечника, который становится причиной задержки передвижения пищи по кишечнику. При этом в отделах кишечника, находящихся выше места спазма, часто наблюдается гнилистное разложение пищи. В свою очередь, продукты гниения, повышают раздражение кишечника и ещё более усливают наклонность к спазму.Обычно такой запор наблюдается у людей с повышенным выделением желудочного сока, а также при неврозах различной степени. Спазм кишки ведёт к появлению сухого стула, типа "овечьего помёта" и частым болям в разных областях живота.
- Органический запор является следствием затруднения передвижения кишечного содержимого из-за опухолей кишечника, сдавливания его извне, перегибов кишок.
- Привычный запор связан с нарушениями отхождения кала. Дефекация основана на рефлексе. В основе рефлекса лежит растяжение стенок прямой кишки, которое вызывает позыв. Если позыв, вследствие волевого усилия, сознательно не удовлетворяется, то мышцы прямой кишки гонят каловые массы обратно. Если это повторяется много раз подряд, то присутствие каловых масс в прямой кишке перестаёт быть сигналом к рефлексу. Отсюда и возникает привычный запор.
- Запор во время беременности бывает в тех случаях, когда плод давит на органы брюшной полости, в частности, на кишечник. Приём слабительных средств в период беременности противопоказан!
Частое применение слабительных средств имеет два отрицательных момента:
1) они вызывают привыкание.
2) ведут к значительной потере минеральных солей. Например, повышенное выведение натрия вызывает нарушение водно-электролитического баланса. Следствием этого могут быть остеопороз, болезни почек, сердца, печени.
Осложнения:
При запоре у человека нередко снижается работоспособность, возникают головные и мышечные боли, нервозность, подавленное настроение, расстраивается сон и даже начинается депрессия.
Упорные запоры могут сопровождаться ухудшением состояния кожи. Она становиться бледной, часто с желтоватым оттенком, дряблой, теряет эластичность.
Длительные запоры способствуют появлению различных болезней прямой кишки. Чаще всего возникает гемморой, а также трещины ануса, воспаление околокишечной клетчатки (парапроктит).
Наиболее грозными осложнениями длительных запоров является рак прямой и толстой кишки.
Профилактика:
Важно соблюдать правильный режим питания. Есть человек должен не меньше пяти раз в день. Длительные перерывы между приёмами пищи недопустимы.
Весьма существенный лечебный эффект при запорах дают отруби. Они устойчивы к действию пищеварительных соков, не являются значимым источником энергии и в то же время хорошо стимулируют эвакуаторную функцию кишечника.
Необходимо пить достаточно много жидкости и вести активный образ жизни.
Комплементарное лечение запоров:
- Принимать пищу 5-6 раз в день.
- Тщательно пережёвывать пищу.
- Приступать к еде только в спокойном состоянии.
- Избавиться от дурных привычек: съедать за один раз всю дневную норму, подолгу сидеть в туалете, а также терпеть, когда хочется сходить в туалет.
Наиболее широко в практике лечения запоров в последнее время используются препараты, изготовленные на основе лекарственных трав и растений, в частности, препараты компании NSP.
Это объясняется их высокой эффективностью при лечении запоров, удобством применения, относительной дешевизной, отсутствием противопоказаний и негативных последствий, свойственных большинству синтетических лекарственных препаратов, ориентированных на устранение запоров.
К стандартным препаратам, обладающим послабляющим действием, которые используются при лечении и профилактике запоров с неизменным положительным эффектом, в первую очередь следует отнести следующие препараты:
Cascara Sagrada / Каскара Саграда,
Naturelax / Нейчелакс,
При этом, при лечении запоров особое внимание необходимо уделить применению именно двух первых, из перечисленных выше препаратов. Многочисленная практика показывает, что эффективное излечение начинается сразу после начала их приема.
Одновременно следует подчеркнуть, что помимо устранения запоров все перечисленные выше препараты компании NSP обладают широким комплексным спектром лечебных свойств, благоприятно воздействуют, как на желудочно-кишечный тракт, так и на другие органы
