Запором называется хроническая задержка стула (2-3 дня), или постоянное, но неполное опорожнение кишечника. Нормальными, считаются опорожнения раз в день. Если же задержка проходит хоть на два дня, то можно считать, что у Вас запор. Как лечить Вы узнаете в нашей статье.
Зачастую, запор сопровождается метеоризмами и болью в животе. Данные отклонения организма бывают спастические и атонические. Атонический запор – когда ослабевает сократительная функция прямой кишки. Спастический – вызван спазмами в кишечнике, что затрудняет перемещение пищи. Напоминаю, что в прошлом была выложена заметка о том, чем лечить изжогу и как осуществить это самостоятельно.
Безусловно, запоры нужно лечить. Для лечения атонического запора нужно употреблять большое количество клетчатки в пищу. Самыми полезными будет чернослив, свекла и морковь. Нужно соблюдать щадящую диету. А именно: перетирать овощи и фрукты в пюре, мясо и рыбу есть в отваренном виде, а так же часто употреблять кисломолочные продукты.
Всем, кто страдает атоническими запорами, показано вести активный образ жизни, заниматься гимнастикой и принимать циркулярный душ. Хвойные ванны применяются для лечения спастических запоров. В общем, все тепловые процедуры, которые уменьшат спазм кишечника.
Улучшат опорожнения такие продукты: черный хлеб, крупы, сырые фрукты и овощи, мясо, разные соленья, сельдь, соки, квасы, сметана, консервы, копчености, минеральная вода, пиво и белое вино.
Затруднить опорожнение могут такие продукты, которые содержат в себе танин. К ним относятся: какао, крепкий черный чай, сушеная черника, красное вино, протертая манная и рисовая каша, любая протертая пища вязкой консистенции. Хочу заметить, что в прошлом добавлялась заметка про то, чем лечить лямблии и как сделать это в домашних условиях.
Для лечения запора необходимо строго соблюдать режим питания. Прием пищи должен быть не реже чем 5 раз в сутки, а перерывы между ними – небольшими.
Запор, как лечить помогут отруби. Они достаточно устойчивы к воздействию пищеварительных соков и одновременно, не несут в себе большое количество энергии. Отруби деликатно, и заметно стимулируют такую функцию кишечника, при которой не будет возникать запор.
Можно еще сделать и слабительную клизму. Медики советуют делать ее из простой кипяченой воды.
Стоит помнить самое главное, что только правильное питание, здоровый образ жизни и хорошие физические нагрузки помогут избавиться от этой проблемы навсегда. Обращаю ваше внимание, что ранее добавлялась статья про то, чем можно вылечить панкреатит и как сделать это в домашних условиях.
В случае, если запоры часто начинают появляться, даже после лечения – обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь Ваше здоровье в Ваших руках.
