Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Воскресенье, 05.05.2024, 21:53 Приветствую Вас Гость |
|
Мой сайт |
Главная | Регистрация | Вход | RSS |
Главная » 2013 » Июнь » 23 » Домашние средства
|
|
|
Домашние средства
Нерегулярный, твердый и болезненный стул — эти проблемы известны многим людям. Лишь в редких случаях следует прибегать к слабительным препаратам. Обычно бывает достаточно немного изменить свой рацион и образ жизни, а также обратиться к натуральным средствам.
Домашние средства
- Запор пройдет, если по утрам выпивать натощак стакан сливового или бузинного сока, разбавленного плодового уксуса или теплой воды с небольшим количеством меда.
- Стул станет мягче, если размешать 1 ч. л. карловарской соли (продается в аптеке) в стакане теплой воды и выпить.
- Квашеная капуста или со сок поможет размягчить стул при эпизодически возникающем запоре и сохранить здоровую микрофлору кишечника.
- Упорный запор пройдет, если принять касторовое масло или глауберову соль (соблюдайте инструкцию по применению!).
- Несколько раз в течение дня массируйте живот холодной мочалкой (по часовой стрелке), чтобы нормализовать работу кишечника.
- Если ни одно из перечисленных средств не помогает, попробуйте поставить клизму с чуть теплой водой (клизмы продаются в аптеке).
Профилактика
- Чтобы кишечник работал нормально, ограничьте потребление жира и сахара.
- Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, — пшеничные и овсяные отруби, льняное семя. Их можно использовать для выпечки или приготовления мюсли.
- Питание, богатое клтечаткой, необходимо сочетать с обильным питьем.
- Дубильные вещества, содержащиеся в темпом шоколаде, какао, черном чае и красном вине, расслабляют кишечную мускулатуру, поэтому избегайте их при склонности к запору.
- Перистальтика кишечника нарушается при недостатке движения. Чтобы активизировать ее, катайтесь на велосипеде, гуляйте, по вечерам бегайте трусцой и как можно чаще ходите пешком.
- Слишком поспешный акт дефекации так же вреден, как и слишком длительный, с сильными потугами.
- Чернослив и другие сухофрукты — природные средства против запора.
Слабительный чай
Эти лекарственные травы способствуют регуляции пищеварения. 50 г листьев секты александрийской, 15 г семян фенхеля (толченых), 15 г цветков бузины, 10 г цветков ромашки. Смешайте ингредиенты, залейте 1 ч. л. стаканом кипятка, дайте настояться 5 минут, затем процедите. Три раза в день выпивайте по чашке свежезаваренного чая.
Статьи в тему:
|
|
|
Просмотров: 244 |
Добавил: plecou
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|